Ein Herz und eine Seele

Das Herz ist seit jeher in vielen Kulturen der Sitz der Seele und der Gefühle. Vielleicht auch aus diesem Grund hat die WHO 1984 besonders auf die Wichtigkeit der spirituellen Bedeutung für die körperliche, seelische und soziale Gesundheit der Menschen hingewiesen. Gesundheit und Krankheit sind nicht nur von der Veranlagung abhängig, sondern in hohem Maße auch vom Lebensstil, der körperliche, soziale, psychische und spirituelle Faktoren umfasst. Namhafte Harvard - Professoren sind der Meinung, dass die Hinwendung zu spirituellen-seelischen Überzeugungen offenbar nicht nur emotional und spirituell tröstlich, sondern darüber hinaus lebenswichtig für unsere körperliche Gesundheit ist. Auch der amerikanische Herzspezialist Dean Ornish kam mehr und mehr zu der Überzeugung dass unser seelisches und spirituelles Wohlbefinden für die Gesundheit unseres Herzens von außerordentlicher Bedeutung ist.

Bekannter weise ist Stress in aller Regel ein anerkannter Risikofaktor für die Lebensdauer des Herzens und für die Stabilität der Psyche. Wenn wir von Stress sprechen ist uns oft zu wenig bewusst, auf welche vielfältige und facettenreiche Art verschiedene Stressformen entstehen und wie er auf unser gesamtes physisches und psychisches Wohlbefinden einwirkt.

Arbeitsstress: berufliche Belastung besteht in einem Missverhältnis der Anforderung und der Möglichkeit darauf zu reagieren. Zum Bereich Stress in der Arbeit sind auch Versagensängste, Mobbing und Burnout zu zählen. Diese psychischen Disharmonien führen nachwirkend dazu, das der Betroffene in seiner Freizeit eine deutlich gestörte Erholungsfähigkeit aufweist.

Partnerprobleme: es gilt als erwiesen, dass bei massiven und immer wiederkehrenden Partnerschaftsproblemen koronare Herzkrankheiten häufiger auftreten.

Soziale Isolation: in verschiedenen Studien wurde nachgewiesen, dass Einsamkeit ungesunden Stress fördert, wodurch das Risiko einer koronaren Herzerkrankung steigt.

Depression, Ängste & Zwänge: sind eine Form von ungesundem Stress. Die Gesellschaft bringt diese psychischen Erkrankungen leider viel zu wenig in Verbindung mit negativem Stress. Zu oft vergessen wir, dass Verlassenheitsängste, Existenzängste, Versagensängste, Beziehungsängste regelmäßig den Stresspegel kontinuierlich ansteigen lässt ohne dass die Person dies bewusst wahr nimmt.

Posttraumatischer Stress: Posttraumatische Belastungsstörungen, Akute Belastungsreaktionen, sowie Anpassungsstörungen haben gemeinsam, dass durch ein in der Regel unvorhergesehenes plötzlich auftretendes schreckliches Ereignis ein massiver emotionaler und/oder körperlicher Stress unterschiedlichste Traumatisierungen auslösen können, die dann kurz, aber blitzartig tage- bis jahrelang in immer wiederkehrenden Flashbacks (Nachhallerinnerungen) auftauchen.

Schlafstörungen: Einschlaf- und Durchschlafstörungen führen zu Stress, der sich negativ auf die Schlafqualität so wie auf die unterschiedlichen Schlafphasen und auf den ganzen Organismus auswirkt.

Psychosomatik: Aus der psychosomatischen Medizin gilt heute als gesichert, dass nicht verarbeiteter Stress über einen längeren Zeitraum zu somatischen Beschwerden führen kann.

Der Vollständigkeit halber muss festgehalten werden, dass ungesunder Stress (Distress) nicht nur das Herz belastet, sondern auch Einfluss auf die verschiedensten anderen Organe, Körperfunktionen und Hormone hat. Hier sei speziell der Magen-Darm-Trakt, Spannungskopfschmerzen, Dermatologische Unterleibserkrankungen, bestimmte Hauterkrankungen und Hormonstörungen zu nennen. Hormone und Botenstoffe werden variabel /oder rhythmisch ausgestoßen, je nach Herzfrequenzvariabilität und Stressvolumen.

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