Herzfrequenzvariabilität

Das Herz schlägt rhythmisch, aber nicht gleichmäßig stark. Bis zu unserem Lebensende schlägt ein menschliches Herz cirka 3 Milliarden mal. Unter Variabilität versteht man "die unterschiedlichen Abstände zwischen den Herzschlägen" (die Berechnung erfolgt von R-Zacke zu R-Zacke), diese Abstände ermöglichen die augenblickliche Anpassung an die Erfordernisse jeder Lebenssituation. Eine 24-Stunden-Messung gibt Einblick in die Vitalität, Belastungs- und Erholungsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit, sowie Regulationsfähigkeit des Herzens und somit auf den ganzen Körper. Sinn der Herzfrequenzvariabilität ist der Ausgleich von Polarität, denn Rhythmus ist Leben und Leben ist Rhythmus. Mit anderen Worten: " Es geht darum, wieder in einen Lebensrhythmus zu kommen." Alle Rhythmen des Herzens sind untrennbar mit dem autonomen Nervensystem verbunden und stehen daher in permanenter Wechselwirkung. Sie spiegeln die Innen- und Außenwelt, sowie bewusste und unbewusste Strömungen und Stimmungen eines Menschen sehr genau wieder und zeigen so einen unverwechselbaren und einzigartigen biopsychologischen Status.

Das von mir verwendete 24-Stunden EKG-Messgerät wird in einigen der führenden kardiologischen Universitätskliniken Europas eingesetzt und zählt mit einer Abtastungsrate von 4100 Hertz pro Sekunde zu den derzeit Besten (normales EKG hat eine Abtastrate von 250 bis 500 Hertz). Diese deutlich erhöhte Abtastrate ermöglicht eine präzise Aufzeichnung und eine dadurch noch genauere Auswertung der Datenmenge. Deutlich erhöht und ergänzt wird die Qualität der präzisen Auswertung durch die Aufzeichnung zusätzlicher biologischer Parameter wie Puls-Atmung-Quotient (QPA), Herzrate (BpM/HR), Basaler Ruhe-Aktivitätszyklus (BRAC) und Respiratorische Sinusarrhythmie (RSA). Aufgrund der sehr geringen Größe und Gewichtes des Gerätes, so wie der einfachen Bedienung ist ein hoher Trage- u. Schlafkomfort gewährleistet.

Aus dem gewonnenen Datenmaterial, wird durch eine spezielle ausgeklügelte Software von erfahrenen Analysten je nach vorheriger Absprache folgende essentielle Parameter ausgewertet und in der von mir begleitenden Psychotherapie eingearbeitet und mit dem Klienten analysiert.

• Allgemeine Vitalität (= biologisches Alter)
• Regulationsfähigkeit (u.a. Stresstoleranz)
• Körperliche Belastbarkeit
• Mentale Beanspruchung und Ressourcen
• Erholungsfähigkeit
• Schlafqualität (u.a. Schlafarchitektur)

Aufgrund unterschiedlicher diagnostischer Fragestellungen und Fokussierungen sind neben der umfassenden 24-Stunden Messung auch kürzere Messverfahren zwischen 4 und 12 Stunden teilweise sinnvoll und möglich.

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